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HIGH PROTEIN

EVERYBODY

Pasta Bolognese

Nährwerte:

KCAL571

Proteine46

Kohlenhydrate51

Fette19

1 Portion

Pro Portion (450 GR)

(100 GR)

Kcal

571

KCAL

126.889

KCAL

Fette

4.222

| Gesättigte

1.778

Kohlenhydrate

11.333

| Zucker

2.444

Proteine

10.222

Ballaststoffe

5,9

1.311

Salz

1,9

0.422

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Durchschnittliche Kundenbewertung von 9

9,50

Zubereitungsmethode

Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
Erhitze das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3–4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6–7 Minuten, wenn es gefroren ist.
Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Deine gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolge einfach diese Schritte:

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
Gib das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
Erhitze das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8–15 Minuten, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
Rühre die Pfanne regelmäßig um, damit dein Essen nicht anbrennt.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, kannst du noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Oven

Aufwärmen im Backofen

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Steambox

In der Steambox erwärmen

Nehmen Sie Ihre gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung
Stellen Sie die Mahlzeit in den Steambox-Food-Container
Geben Sie Wasser in die Steambox (folgen Sie dabei den Anweisungen der Steambox).
Schalten Sie die Steambox ein und beginnen Sie mit dem Dampfgaren; im Durchschnitt dauert es 15–20 Minuten, bis Ihre Mahlzeit fertig ist.
Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

*Für knackiges Gemüse die Mahlzeit vor dem Zubereiten auftauen lassen

Zutaten

Rigatoni (Wasser, Vollkornweizenmehl), Karotten, rote Paprikawürfel, grüne Paprikawürfel, gelbe Paprikawürfel, rote Zwiebeln, Rindfleisch, Tomaten, Tomatenmark, Zwiebelmark, Wasser, Karotten, Zucker, Essig, modifizierte Stärke, Käse 40+ (pasteurisierte Kuhmilch (Milch, Laktose), Salz, Lab, Säurewecker), Kartoffelstärke, Knoblauchpulver, Oregano, Basilikum, Thymian, Paprika, Bohnenkraut, Öl aus Ölabfällen, Kräuter, Zitronensäure, Kaliumsorbat, Aroma, Salz.

Allergenen

Hartweizen, Gluten, Milch (Laktose), Weizen

Beschreibung

Pasta Bolognese – Einfach, geschmackvoll & high protein

Ein echter Klassiker im Fuelyourbody-Style: Pasta mit einer kräftigen Tomatensauce, Gemüse und proteinreichem Hackfleisch. Comfort Food, das dich voranbringt – in nur 8 Minuten fertig, ganz ohne Aufwand.