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HIGH PROTEIN

EVERYBODY

Pasta Bolognese

Nährwerte:

KCAL571

Proteine46

Kohlenhydrate51

Fette19

1 Portion

Pro Portion (450 GR)

(100 GR)

Kcal

571

KCAL

126.889

KCAL

Fette

4.222

| Gesättigte

1.778

Kohlenhydrate

11.333

| Zucker

2.444

Proteine

10.222

Ballaststoffe

5,9

1.311

Salz

1,9

0.422

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Durchschnittliche Kundenbewertung von 9

9,50

Verdiene 9 F FUEL punten

Zubereitungsmethode

Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
Erhitzen Sie das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3-4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6-7 Minuten, wenn es gefroren ist.
Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Sie möchten Ihre gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:

Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
Geben Sie das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
Erhitzen Sie das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten lang, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
Rühren Sie die Pfanne regelmäßig um, damit Ihr Essen nicht anbrennt.
Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
Wenn Sie möchten, können Sie noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Wenn Sie knackiges Gemüse wünschen, tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Oven

Aufwärmen im Backofen

Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn Sie eine höhere Temperatur wünschen, raten wir Ihnen, eine geeignete Backform zu verwenden.
Legen Sie das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwenden Sie Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwenden Sie die Originalverpackung, achten Sie nur auf die Temperatur.
Erhitzen Sie das Gericht bei einer Temperatur von 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei einer Temperatur von 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
Wenn Sie es mögen, fügen Sie zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Steambox

In der Steambox erwärmen

Nehmen Sie Ihre gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung
Stellen Sie die Mahlzeit in den Steambox-Food-Container
Geben Sie Wasser in die Steambox (folgen Sie dabei den Anweisungen der Steambox).
Schalten Sie die Steambox ein und beginnen Sie mit dem Dampfgaren; im Durchschnitt dauert es 15–20 Minuten, bis Ihre Mahlzeit fertig ist.
Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

*Für knackiges Gemüse die Mahlzeit vor dem Zubereiten auftauen lassen

Zutaten

Rigatoni (Wasser, Vollkornweizenmehl), Karotten, rote Paprikawürfel, grüne Paprikawürfel, gelbe Paprikawürfel, rote Zwiebeln, Rindfleisch, Tomaten, Tomatenmark, Zwiebelmark, Wasser, Karotten, Zucker, Essig, modifizierte Stärke, Käse 40+ (pasteurisierte Kuhmilch (Milch, Laktose), Salz, Lab, Säurewecker), Kartoffelstärke, Knoblauchpulver, Oregano, Basilikum, Thymian, Paprika, Bohnenkraut, Öl aus Ölabfällen, Kräuter, Zitronensäure, Kaliumsorbat, Aroma, Salz.

Allergenen

Hartweizen, Gluten, Milch (Laktose), Weizen

Beschreibung

Pasta Bolognese – Einfach, geschmackvoll & high protein

Ein echter Klassiker im Fuelyourbody-Style: Pasta mit einer kräftigen Tomatensauce, Gemüse und proteinreichem Hackfleisch. Comfort Food, das dich voranbringt – in nur 8 Minuten fertig, ganz ohne Aufwand.