HIGH PROTEIN

EVERYBODY

Orzo - Honig-Senf-Hähnchen

Nährwerte:

KCAL545

Proteine43

Kohlenhydrate56

Fette16

1 Portion

Pro Portion (445 GR)

(100 GR)

Kcal

545

KCAL

122.472

KCAL

Fette

3.596

| Gesättigte

1.798

Kohlenhydrate

12.584

| Zucker

2.697

Proteine

9.663

Ballaststoffe

6.5

1.461

Salz

0.674

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Durchschnittliche Kundenbewertung von 9

8,95

Verdiene 8 F FUEL punten

Zubereitungsmethode

Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
Erhitze das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3–4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6–7 Minuten, wenn es gefroren ist.
Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Deine gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolge einfach diese Schritte:

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
Gib das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
Erhitze das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8–15 Minuten, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
Rühre die Pfanne regelmäßig um, damit dein Essen nicht anbrennt.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, kannst du noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Oven

Aufwärmen im Backofen

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Steambox

In der Steambox erwärmen

Nehmen Sie Ihre gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung
Stellen Sie die Mahlzeit in den Steambox-Food-Container
Geben Sie Wasser in die Steambox (folgen Sie dabei den Anweisungen der Steambox).
Schalten Sie die Steambox ein und beginnen Sie mit dem Dampfgaren; im Durchschnitt dauert es 15–20 Minuten, bis Ihre Mahlzeit fertig ist.
Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

*Für knackiges Gemüse die Mahlzeit vor dem Zubereiten auftauen lassen

Zutaten

Hühnerfleisch (Hühnerfleisch, Wasser, Dextrose, natürliches Aroma, Salz, modifizierte Kartoffelstärke, Kräuter und Gewürze [Paprika, weißer Pfeffer, Oregano, schwarzer Pfeffer, Petersilie, Knoblauchpulver, Estragon, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Nelken, Muskatnuss, Muskatblüte, Thymian], Zucker, Sonnenblumenöl, Säuerungsmittel [Zitronensäure], natürliches Zwiebelaroma, Hefe, Hefeextrakt, Zwiebelgranulat, Paprikakonzentrat, Rote-Bete-Saft, Zwiebelpulver, Knoblauchgranulat, Maltodextrin, Mehl [TARWE, GLUTEN], Stärke [TARWE, GLUTEN], hydrolysiertes Eiweiß [SOJA], Paprikagranulat, Tomatenpulver, Antioxidationsmittel [Trinatriumcitrat]), Orzo (Wasser, Hartweizengrieß), Süßkartoffel, Brokkoli, ROOM (Fett), MILCHEiweiß, Milchsäurebakterien, Salz, mikrobielles Lab, Salz, Zucker, Kräuter und Gewürze (MOSTERD-Samen, Knoblauchgranulat, Zwiebelgranulat, Koriander, Kurkuma, Pfeffer, Kreuzkümmel, Bockshornklee, Chilis, Kardamom, geräucherter Paprika), Dextrose, Honigpulver (Maltodextrin, Honig).

Allergenen

Gluten, Milch (Laktose), Senf, Soja, Weizen

Beschreibung

Erlebe die perfekte Mischung aus süß und herzhaft mit unserem Orzo - Honig-Senf-Hähnchen. Zarte Hähnchenfilets in einer aromatischen Honig-Senf-Sauce, serviert mit Orzo, Süßkartoffeln und Brokkoli, bieten eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit. Mit 43,4 g Eiweiß pro Portion ist dieses Gericht ideal für den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. Eine gesunde Wahl für Menschen mit einem aktiven Lebensstil.

Diese Mahlzeit eignet sich als: