Gelber Reis - Hähnchen - Satay

Nährwerte:

KCAL566

Proteine42

Kohlenhydrate54

Fette19

1 Portion

Pro Portion (420 GR)

(100 GR)

Kcal

566

KCAL

134.762

KCAL

Fette

4.524

| Gesättigte

1.19

Kohlenhydrate

12.857

| Zucker

3.571

Proteine

Ballaststoffe

6,2

1.476

Salz

1,9

0.452

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Zubereitungsmethode

Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
Erhitze das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3–4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6–7 Minuten, wenn es gefroren ist.
Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Deine gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolge einfach diese Schritte:

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
Gib das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
Erhitze das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8–15 Minuten, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
Rühre die Pfanne regelmäßig um, damit dein Essen nicht anbrennt.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, kannst du noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Oven

Aufwärmen im Backofen

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Zutaten

Hähnchenfleisch, gelber Reis, Erdnüsse, Weißkohl, Bambusstangen, chinesische Pilze, geschnittener Lauch, rote Paprikastreifen, grüne Paprikastreifen, Zwiebelwürfel, Zuckererbsen, Wasser, Kokosmilch (Kokosextrakt, Wasser), Melasse, Sojabohnen, Braunzucker, Karamell, Kräuter und Gewürze, natürliches Aroma, weißer Pfeffer, Pfeffer, Antioxidationsmittel: Natriumcitrat, Emulgatoren: Xanthan, Guarkernmehl, Dextrose, Tapiokastärke, Salz, Säuerungsmittel: Milchsäure, Weizenmehl.

Allergenen

Gluten, Nüsse, Hülsenfrüchte, Soja

Beschreibung

Diese nahrhafte Sportmahlzeit mit aromatischem gelbem Reis und saftigem Hähnchen-Satay ist die ideale Wahl für Menschen mit einem aktiven Lebensstil. Die Kombination mit knackigem asiatischem Gemüse sorgt für einen köstlichen Geschmack. Diese ausgewogene Mahlzeit versorgt Sie mit wichtigen Nährstoffen wie Proteinen für die Muskelerholung und energiereichen Kohlenhydraten. Außerdem enthält sie viele Vitamine und Mineralstoffe.

Diese Mahlzeit ist die ideale Wahl für Sportbegeisterte, die eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit zur Unterstützung ihrer Leistung suchen. Legen Sie diese Mahlzeit jetzt in den Warenkorb und genieß.