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Mexikanischer Blumenkohlreis - Rind [LOWCARB]
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Blumenkohlreis - Beef Stroganoff [LOWCARB]
Nährwerte:
kcal
325
Eiweiß
32,7g
Kohlenhydrate
19,7g
Fett
11,7g
| 1 Portion | Pro Portion(440 g) | (100 g) |
|---|---|---|
| kcal | 325kcal | 74kcal |
| Fett | 11,7g | 2,7g |
| | davon gesättigte Fettsäuren | 5,6g | 1,3g |
| Kohlenhydrate | 19,7g | 4,5g |
| | davon Zucker | 12g | 2,7g |
| Eiweiß | 32,7g | 7,4g |
| Salz | 3,9g | 0,9g |
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BESCHREIBUNG
Blumenkohlreis – Beef Stroganoff [LOW CARB]
Zarte Rindfleischstreifen in einer cremigen Stroganoff-Sauce, serviert mit leichtem Blumenkohlreis. Diese sportliche Low-Carb-High-Protein-Mahlzeit liefert dir hochwertiges Eiweiß und vollen Geschmack – ganz ohne unnötige Kohlenhydrate. Ideal zur Unterstützung von Muskelaufbau, Regeneration und einer bewussten, kohlenhydratarmen Ernährung. Perfekt als leichte Mahlzeit nach dem Training oder als sättigendes Lunch oder Dinner an aktiven Tagen.
Zarte Rindfleischstreifen in einer cremigen Stroganoff-Sauce, serviert mit leichtem Blumenkohlreis. Diese sportliche Low-Carb-High-Protein-Mahlzeit liefert dir hochwertiges Eiweiß und vollen Geschmack – ganz ohne unnötige Kohlenhydrate. Ideal zur Unterstützung von Muskelaufbau, Regeneration und einer bewussten, kohlenhydratarmen Ernährung. Perfekt als leichte Mahlzeit nach dem Training oder als sättigendes Lunch oder Dinner an aktiven Tagen.
ZUTATEN
Rindfleischstreifen (Rindfleisch, Wasser, Tapiokastärke, Dextrose, Salz, Aroma (Aminosäure), Kräuter & Gewürze (Paprika, Pfeffer, weißer Pfeffer), Säureregulator: Natriumbicarbonat, Antioxidationsmittel: Natriumcitrat), Blumenkohlreis, Gemüse (Paprikawürfel rot, Paprikawürfel grün, Paprikawürfel gelb, Champignons), Soße (SAHNE, MILCHeiweiß, Milchsäurebakterien, Salz, mikrobielles Lab, Tomaten, Tomatenmark, Zwiebel, Wasser, Möhren, Zucker, Olivenöl, Weizenmehl (Gluten), Salz, Basilikum, Kräuter, Wasser, SENFSAAT, Naturessig, Salz, Zucker, Gewürze, Wasser, karamellisiertes Zwiebelpüree (Zwiebel, Rohrzucker, Meersalz), Salz, Glucose-Fructose-Sirup, karamellisiertes Knoblauchpüree (Knoblauch, Rohrzucker), Zucker, Alkoholessig, Zwiebelsaftkonzentrat, Glucosesirup, Zwiebelzubereitung (Zwiebelsaftkonzentrat, Zwiebel, Zwiebelpulpe, Rapsöl), Stärke, natürliches Knoblaucharoma, Sonnenblumenöl, Kräuter und Gewürze, Knoblauchpulver.
ALLERGENE
Gluten, Milch (inkl. Laktose), Senf, Weizen
Zubereitung
MIKROWELLE — AUS DEM GEFRIERSCHRANK
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 6-7 Minuten.
3. Öffne die Mahlzeit an einer Ecke ein wenig und gieße das Gefrierwasser aus der Schale.
4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
MIKROWELLE — AUS DEM KÜHLSCHRANK
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 3-4 Minuten.
3. Öffne die Mahlzeit an einer Ecke ein wenig und gieße die Flüssigkeit aus der Schale.
4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
PFANNE
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Gib die Mahlzeit mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Backspray in die Pfanne.
3. Erwärme die Mahlzeit bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten — je nachdem, wie weit sie aufgetaut ist.
4. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
5. Rühre regelmäßig um, damit deine Mahlzeit nicht anbrennt.
6. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
7. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
OFEN
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung. Die Verpackung ist bis zu einer Temperatur von maximal 120 Grad Celsius ofenfest. Möchtest du höher gehen, empfehlen wir eine geeignete Auflaufform.
2. Lege die Mahlzeit in eine geeignete Auflaufform; damit nichts anklebt, nutzt du Fuelyourbody Cooking Spray. Oder verwende die Originalverpackung — achte dabei auf die Temperatur.
3. Erwärme die Mahlzeit bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit die Mahlzeit aufgetaut ist.
4. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
STEAMBOX
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Setze die Mahlzeit in den Steambox Food Container.
3. Fülle Wasser in die Steambox (folge der Steambox-Anleitung).
4. Schalte die Steambox ein und starte den Dampfvorgang; im Schnitt dauert es 15-20 Minuten, bis deine Mahlzeit fertig ist.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
* Für knackiges Gemüse: lass die Mahlzeit zuerst auftauen.
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 6-7 Minuten.
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4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
MIKROWELLE — AUS DEM KÜHLSCHRANK
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 3-4 Minuten.
3. Öffne die Mahlzeit an einer Ecke ein wenig und gieße die Flüssigkeit aus der Schale.
4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
PFANNE
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Gib die Mahlzeit mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Backspray in die Pfanne.
3. Erwärme die Mahlzeit bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten — je nachdem, wie weit sie aufgetaut ist.
4. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
5. Rühre regelmäßig um, damit deine Mahlzeit nicht anbrennt.
6. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
7. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
OFEN
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung. Die Verpackung ist bis zu einer Temperatur von maximal 120 Grad Celsius ofenfest. Möchtest du höher gehen, empfehlen wir eine geeignete Auflaufform.
2. Lege die Mahlzeit in eine geeignete Auflaufform; damit nichts anklebt, nutzt du Fuelyourbody Cooking Spray. Oder verwende die Originalverpackung — achte dabei auf die Temperatur.
3. Erwärme die Mahlzeit bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit die Mahlzeit aufgetaut ist.
4. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
STEAMBOX
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Setze die Mahlzeit in den Steambox Food Container.
3. Fülle Wasser in die Steambox (folge der Steambox-Anleitung).
4. Schalte die Steambox ein und starte den Dampfvorgang; im Schnitt dauert es 15-20 Minuten, bis deine Mahlzeit fertig ist.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
* Für knackiges Gemüse: lass die Mahlzeit zuerst auftauen.
Aufbewahrung
- Bewahre deine Mahlzeiten im Gefrierschrank bei -18 °C auf, haltbar bis zu dem Datum auf dem Etikett.
- Du kannst sie direkt aus dem Gefrierschrank erwärmen — auftauen ist nicht nötig.
- Möchtest du erst auftauen (zum Beispiel für knackiges Gemüse)? Mach das im Kühlschrank, rechne mit rund 12 Stunden.
- Aufgetaut hält sich die Mahlzeit maximal 2 Tage im Kühlschrank (2-7 °C).
- Einmal aufgetaut: nicht wieder einfrieren.
- Erwärmt: am selben Tag essen.
- Du kannst sie direkt aus dem Gefrierschrank erwärmen — auftauen ist nicht nötig.
- Möchtest du erst auftauen (zum Beispiel für knackiges Gemüse)? Mach das im Kühlschrank, rechne mit rund 12 Stunden.
- Aufgetaut hält sich die Mahlzeit maximal 2 Tage im Kühlschrank (2-7 °C).
- Einmal aufgetaut: nicht wieder einfrieren.
- Erwärmt: am selben Tag essen.
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“Die Größe der Portionen hat mich positiv…” — Die Größe der Portionen hat mich positiv überrascht. Ich finde den Geschmack sehr gut und auch die Nährwerte sind richtig gut. Wenn es mal schnell gehen soll die beste Wahl die man für sich treffen kann. Ich werde wieder bestellen. DANKE
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“Lieferung und Service sehr gut” — Lieferung und Service sehr gut..... Qualität sehr gut..... Immer wieder gerne...
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“Auswahl sehr gut” — Auswahl sehr gut. Preis Leistung gut Verpackung sehr gut
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“Essen Top Qualität” — Essen Top Qualität, sehr lecker im Geschmack! Spart mir als Unternehmer viel Zeit und Aufwand
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“Die Gerichte schmecken sehr lecker (mit…” — Die Gerichte schmecken sehr lecker (mit Fleisch, als auch die Veggie Varianten). Die Produkte kamen immer gekühlt an. Nachdem wir 2-3x beschädigte Gerichte erhielten und dies gemeldet hatten, kamen danach die Pakete bisher immer heil an. Wir werden weiterhin bestellen :)
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“Super lekkere maaltijden en heel veel ke…” — Super lekkere maaltijden en heel veel keuze
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“Bis jetzt haben alle Gerichte super gesc…” — Bis jetzt haben alle Gerichte super geschmeckt. Hab erst das probierpaket bestellt . Kann es nur weiter empfehlen.
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“Sehr leckeres und gesundes Essen” — Sehr leckeres und gesundes Essen
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