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Tomaten-Blumenkohl-Risotto - Hähnchen [LOWCARB] حلال HALAL
4,3 · 1.490 Rezensionen
Ziele Lowcarb Gesund & lecker Abnehmen

Tomaten-Blumenkohl-Risotto - Hähnchen [LOWCARB]

Nährwerte:

kcal
350
Eiweiß
40,3g
Kohlenhydrate
26,8g
Fett
9,1g
1 Portion Pro Portion(453 g) (100 g)
kcal 350kcal 77kcal
Fett 9,1g 2g
| davon gesättigte Fettsäuren 3,5g 0,8g
Kohlenhydrate 26,8g 5,9g
| davon Zucker 15,8g 3,5g
Eiweiß 40,3g 8,9g
Salz 2,8g 0,6g
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BESCHREIBUNG
Diese Mahlzeit mit weißem Reis, Tomaten und Hähnchen ist ideal als:

+ Mahlzeit nach dem Training

+ Trockene Mahlzeit nach dem Training

+ Kohlenhydratarme Mahlzeit

-Blütenkohlreis ist eine gesunde Quelle für Ballaststoffe und ergänzt das tägliche Grünzeug.

-Die Hühner in dieser Mahlzeit liefern die notwendigen Proteine, die als Bausteine für Ihre Muskeln verwendet werden, was wiederum einen optimalen Muskelaufbau gewährleistet.

-Tomaten liefern notwendige Vitamine und Mineralien wie Eisen, Kalzium, Zink und Vitamin C. Diese Vitamine und Mineralien sind gut für die Erholung der Muskeln.

Warum diese Mahlzeit wählen?

Perfekt für die Zeit nach dem Training

Hoher Proteingehalt zur Förderung des Muskelaufbaus und der Regeneration nach dem Training

Gute Wahl für eine kohlenhydratarme Diät
ZUTATEN
Hähnchenfleisch, Blumenkohlreis, Tomate, Zucchini, Tomatenmark, pasteurisierte Magermilch, Sahne (Milch), Säurungskultur (enthält Milch), Milchfermente, Olivenöl, Kräuter und Gewürze, Basilikum, Petersilie, Cayennepfeffer, Knoblauchgranulat, Zucker, natürliche Extrakte, Aroma, Zwiebelpulver, Farbstoff: Annatto, Dextrose, Tapiokastärke, karamellisierter Zucker, Kartoffelstärke, Xanthan, Farbstoff: Carotine, Antioxidationsmittel: Natriumcitrat.
ALLERGENE
Milch (inkl. Laktose)
Zubereitung
MIKROWELLE — AUS DEM GEFRIERSCHRANK
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 6-7 Minuten.
3. Öffne die Mahlzeit an einer Ecke ein wenig und gieße das Gefrierwasser aus der Schale.
4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

MIKROWELLE — AUS DEM KÜHLSCHRANK
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 3-4 Minuten.
3. Öffne die Mahlzeit an einer Ecke ein wenig und gieße die Flüssigkeit aus der Schale.
4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

PFANNE
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Gib die Mahlzeit mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Backspray in die Pfanne.
3. Erwärme die Mahlzeit bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten — je nachdem, wie weit sie aufgetaut ist.
4. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
5. Rühre regelmäßig um, damit deine Mahlzeit nicht anbrennt.
6. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
7. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

OFEN
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung. Die Verpackung ist bis zu einer Temperatur von maximal 120 Grad Celsius ofenfest. Möchtest du höher gehen, empfehlen wir eine geeignete Auflaufform.
2. Lege die Mahlzeit in eine geeignete Auflaufform; damit nichts anklebt, nutzt du Fuelyourbody Cooking Spray. Oder verwende die Originalverpackung — achte dabei auf die Temperatur.
3. Erwärme die Mahlzeit bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit die Mahlzeit aufgetaut ist.
4. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

STEAMBOX
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Setze die Mahlzeit in den Steambox Food Container.
3. Fülle Wasser in die Steambox (folge der Steambox-Anleitung).
4. Schalte die Steambox ein und starte den Dampfvorgang; im Schnitt dauert es 15-20 Minuten, bis deine Mahlzeit fertig ist.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

* Für knackiges Gemüse: lass die Mahlzeit zuerst auftauen.
Aufbewahrung
- Bewahre deine Mahlzeiten im Gefrierschrank bei -18 °C auf, haltbar bis zu dem Datum auf dem Etikett.
- Du kannst sie direkt aus dem Gefrierschrank erwärmen — auftauen ist nicht nötig.
- Möchtest du erst auftauen (zum Beispiel für knackiges Gemüse)? Mach das im Kühlschrank, rechne mit rund 12 Stunden.
- Aufgetaut hält sich die Mahlzeit maximal 2 Tage im Kühlschrank (2-7 °C).
- Einmal aufgetaut: nicht wieder einfrieren.
- Erwärmt: am selben Tag essen.
Häufige Fragen

Ab einem Bestellwert von 150 € liefern wir kostenlos. Bei einem niedrigeren Bestellwert berechnen wir 6,95 € Versandkosten.

Wir verpacken deine Box in Isoliermaterial und legen Trockeneis (-80 °C) dazu. So wird der Karton praktisch zu einer mobilen Tiefkühltruhe, und deine Mahlzeiten bleiben bis zu 48 Stunden nach dem Versand tiefgefroren.

Wenn du vor 14:00 Uhr bestellst, ist dein Paket am nächsten Werktag bei dir. Wir versenden von Montag bis Donnerstag mit DPD Express. Über Track & Trace kannst du die Sendung live verfolgen.

Beim Checkout wählst du selbst dein Lieferdatum. Es gibt eine kleine Wahrscheinlichkeit (etwa 3 %), dass eine Sendung sich verzögert. In dem Fall bleibt deine Bestellung sicher tiefgekühlt und wird automatisch am Folgetag zugestellt.

Kein Stress — unsere Verpackung hält den Inhalt 48 Stunden tiefgefroren. DPD versucht am nächsten Werktag automatisch eine erneute Zustellung.

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Von Performern bewertet

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zufriedene
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✓ Verifiziert

“Habe wieder bestellt” — Habe wieder bestellt. Lieferung war wieder top. Essen schmeckt gut. Leider habe ich aber falsch bestellt. Wollte eigentlich nochmal Diaetportionen. Habe beim ersten Mal tatsächlich 1kg verloren und war immer satt. Naja, beim nächsten Mal mache ichs besser.

Trusted Shops Kunde
Trusted Shops
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✓ Verifiziert

“Ich war sehr überrascht” — Ich war sehr überrascht. An der Verpackung könnte man noch Verbesserungen vornehmen. Aber geschmacklich hebt sich das Produkt massiv von mitbewerben ab. Weiter so. Respekt

Trusted Shops Kunde
Trusted Shops
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✓ Verifiziert

“Ware bestellt und Ware pünktlich und in…” — Ware bestellt und Ware pünktlich und in gutem Zustand geliefert. das Essen ist gesund und schmeckt sehr gut wie versprochen. weiter so!

Trusted Shops Kunde
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★★★★★
✓ Verifiziert

“Please more halal options (no peanuts du…” — Please more halal options (no peanuts due to allergy)

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“Zuverlässigkeit” — Zuverlässigkeit, Pünktlichkeit, die Qualität und lecker

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✓ Verifiziert

“Gute” — Gute

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So funktioniert Fuelyourbody

Schritt 1 — Wähle deine Lieblingsgerichte oder entscheide dich für noch mehr Komfort mit einem Paket.

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Schritt 2 — Wir kochen und liefern alles tiefgekühlt am Wunschtag zu dir nach Hause.

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Schritt 3 — Erwärme dein High-Protein-Gericht in höchstens 8 Minuten. Kein Chaos, kein Aufwand.

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Schritt 4 — Erlebe, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Bereit, deine Ziele zu übertreffen?

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Erlebe, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Bereit, deine Ziele zu übertreffen?

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