Mexikanisches Blumenkohlreis - Rind [LOWCARB]

Nährwerte:
KCAL416
Proteine32

GR

Kohlenhydrate34

GR

Fette17

GR

1 Portion Pro Portion (445 GR) (100 GR)
Kcal 416

KCAL

93.48

KCAL

Fette 17

GR

3.82

GR

| Gesättigte 8

GR

1.8

GR

Kohlenhydrate 34

GR

7.64

GR

| Zucker 12

GR

2.7

GR

Proteine 32

GR

7.19

GR

Ballaststoffe 8,2

GR

1.8

GR

Salz 3.7

GR

0.83

GR

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Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

  1. In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
  2. Erhitzen Sie das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3-4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6-7 Minuten, wenn es gefroren ist.
  3. Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
  4. Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Sie möchten Ihre gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:

  1. Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
  2. Geben Sie das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
  3. Erhitzen Sie das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten lang, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
  4. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
  5. Rühren Sie die Pfanne regelmäßig um, damit Ihr Essen nicht anbrennt.
  6. Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
  7. Wenn Sie möchten, können Sie noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Wenn Sie knackiges Gemüse wünschen, tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Oven

Aufwärmen im Backofen

  1. Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn Sie eine höhere Temperatur wünschen, raten wir Ihnen, eine geeignete Backform zu verwenden.
  2. Legen Sie das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwenden Sie Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwenden Sie die Originalverpackung, achten Sie nur auf die Temperatur.
  3. Erhitzen Sie das Gericht bei einer Temperatur von 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei einer Temperatur von 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
  4. Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
  5. Wenn Sie es mögen, fügen Sie zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Rindfleisch, Blumenkohl, gerösteter Mais, Mais, Karottenscheiben, gegrillte rote Paprika, rote Kidneybohnen, grüne Erbsen, geschnittene Bohnen, Tomate, Tomatenmark, Cheddar (past. Milch, Lab, Annatto, Kartoffelstärke, Carotine), Kreuzkümmelsamen, Chilis, Chilipulver, Gemüse- und Kräuterextrakte, Raps- und Sonnenblumenöl, Maltodextrin, Knoblauchpulver, Knoblauchgranulat, Oregano, geräuchertes Paprikapulver, Weizenmehl, Olivenöl, Basilikum, Zwiebelgranulat, Dextrose, Tapiokastärke, Weizen, Raucharoma, gemahlene Chilis, Kartoffelstärke, Hefe, Reisstärke, Senfsamen, Ingwerpulver, Konservierungsmittel (Natriumdiacetat), natürliches Aroma.
Mais, Milch (Laktose), Senf, Weizen

Beschreibung

Genießen Sie eine nahrhafte Mischung aus Reis, zartem Rinderhackfleisch bällchen und einer schmackhaften Tomatensauce mit mexikanischem Gemüse. Das mexikanische Reis-Rind-Gericht bietet 32 g Eiweiß, wichtige Ballaststoffe und einen ausgewogenen Nährwert von 455 kcal. Perfekt, wenn Sie nach einem intensiven Training oder einem anstrengenden Tag eine leckere, schnelle und gesunde Mahlzeit suchen. Steigern Sie Ihre Energie und Ihr Geschmackserlebnis mit diesen exotischen Aromen aus Mexiko, um Ihre Leistung auf ein neues Niveau zu heben! Diese Mahlzeit ist leicht scharf.

Diese Mahlzeit mit Mexikanisches Reis und Rinderhackfleisch bällchen ist ideal als:

+        Mahlzeit nach dem Training

+        Gesunde Mahlzeit

 

Warum diese Mahlzeit wählen?

  • Perfekt für nach dem Training
  • Hoher Proteingehalt zur Förderung des Muskelaufbaus und der Regeneration nach dem Training
  • Ausreichend Kohlenhydrate, um die Glukosespeicher nach dem Training wieder aufzufüllen

Größe der Mahlzeit

  • Maße der Verpackung: L: 227, B: 178, H: 42mm
  • Volumen: 1200ml

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