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HIGH PROTEIN

LOWCARB

Blumenkohlreis - Hähnchen Stroganoff [LOW CARB]

Nährwerte:

KCAL337

Proteine35

Kohlenhydrate19

Fette11

1 Portion

Pro Portion (440 GR)

(100 GR)

Kcal

337

KCAL

76.591

KCAL

Fette

2.5

| Gesättigte

1.136

Kohlenhydrate

4.318

| Zucker

2.727

Proteine

7.955

Ballaststoffe

5,8

1.318

Salz

3,7

0.841

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Durchschnittliche Kundenbewertung von 9

9,25

Zubereitungsmethode

Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
Erhitze das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3–4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6–7 Minuten, wenn es gefroren ist.
Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Deine gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolge einfach diese Schritte:

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
Gib das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
Erhitze das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8–15 Minuten, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
Rühre die Pfanne regelmäßig um, damit dein Essen nicht anbrennt.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, kannst du noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Oven

Aufwärmen im Backofen

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Steambox

In der Steambox erwärmen

Nehmen Sie Ihre gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung
Stellen Sie die Mahlzeit in den Steambox-Food-Container
Geben Sie Wasser in die Steambox (folgen Sie dabei den Anweisungen der Steambox).
Schalten Sie die Steambox ein und beginnen Sie mit dem Dampfgaren; im Durchschnitt dauert es 15–20 Minuten, bis Ihre Mahlzeit fertig ist.
Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

*Für knackiges Gemüse die Mahlzeit vor dem Zubereiten auftauen lassen

Zutaten

Hähnchenfleisch 32% (Hähnchenfleisch, Dextrose, Tapiokastärke, Wasser, Salz, Aroma (Aminosäure), karamellisierter Zucker, Kräuter und Gewürze (weißer Pfeffer, Pfeffer), Antioxidationsmittel (Natriumcitrate)), Blumenkohlreis 30% (Blumenkohl), Paprikawürfel und Champignons 23% (rote Paprika, grüne Paprika, gelbe Paprika, Champignons), Sauce 16% (SAHNE (31,5% Fett), MILCHprotein, Milchsäurebakterien, Salz, mikrobielles Lab, Tomate, Tomatenmark, Zwiebelpüree, Wasser, Karotte, Zucker, Essig, modifizierte Stärke, Knoblauchpulver, Salz, Olivenöl, Kräuter, Säureregulator (Citronensäure), Konservierungsstoff (Kaliumsorbat), Tomaten 85% (NL), Tomatenmark 15% (PT), Wasser, SENFsamen, Branntweinessig, Salz, Zucker, Gewürze, Wasser, karamellisiertes Zwiebelpüree 14% (Zwiebel 12%, Rohrzucker, Meersalz), Salz, Glukose-Fruktose-Sirup, karamellisiertes Knoblauchpüree 7,5% (Knoblauch 6%, Rohrzucker), Zucker, Essig (Alkohol), Zwiebelsaftkonzentrat 3,5%, Glukosesirup, Zwiebelzubereitung 3% (Zwiebelsaftkonzentrat 1,8%, Zwiebel 0,8%, Zwiebelmark 0,3%, Rapsöl), Stärke, natürliches Knoblaucharoma, Sonnenblumenöl, Kräuter und Gewürze (geräuchertes Paprikapulver), Kräuter und Gewürze (Paprikapulver), Knoblauchpulver).

Allergenen

Milch (Laktose), Senf

Beschreibung

Tagliatelle Chicken Stroganoff — Low Carb

Gleiches cremiges Stroganoff-Feeling, weniger Kohlenhydrate. In der Low-Carb-Version steht Hähnchen, Soße und Gemüse im Fokus – leichter, aber immer noch richtig lecker.

Comfort Food, aber smarter.