HIGH PROTEIN

MASSE

Rote Pesto Orzo - Hähnchen [BULK]

Nährwerte:

KCAL768

Proteine47

Kohlenhydrate84

Fette27

1 Portion

Pro Portion (560 GR)

(100 GR)

Kcal

768

KCAL

137.143

KCAL

Fette

4.821

| Gesättigte

1.429

Kohlenhydrate

| Zucker

1.786

Proteine

8.393

Ballaststoffe

9.28

1.657

Salz

1.72

0.307

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9,25

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Zubereitungsmethode

Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
Erhitze das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3–4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6–7 Minuten, wenn es gefroren ist.
Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Deine gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolge einfach diese Schritte:

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
Gib das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
Erhitze das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8–15 Minuten, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
Rühre die Pfanne regelmäßig um, damit dein Essen nicht anbrennt.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, kannst du noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Oven

Aufwärmen im Backofen

Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Richte das Gericht auf deinem Teller an.
Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.

Steambox

In der Steambox erwärmen

Nehmen Sie Ihre gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung
Stellen Sie die Mahlzeit in den Steambox-Food-Container
Geben Sie Wasser in die Steambox (folgen Sie dabei den Anweisungen der Steambox).
Schalten Sie die Steambox ein und beginnen Sie mit dem Dampfgaren; im Durchschnitt dauert es 15–20 Minuten, bis Ihre Mahlzeit fertig ist.
Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

*Für knackiges Gemüse die Mahlzeit vor dem Zubereiten auftauen lassen

Zutaten

Orzo (Wasser, Hartweizengrieß), Hähnchen, Blattspinat, Tomate, rote Zwiebel, RAHM (31,5 % Fett), MILCHEIWEIß, Tomatenflocken, mildes Paprikapulver, Salz, Dextrose, geschnittene Petersilie, Trennmittel, geschnittenes Basilikum, Hefeextrakt, geschnittener Oregano, Milchsäurebakterien, Salz, mikrobielles Lab, Sonnenblumenöl, getrocknete Tomaten, natives Olivenöl extra, (Käse) ((Milch)), Tomatenmark, frisches Basilikum, Pinienkerne, Zitronensaft, Wasser, Salz, Knoblauch, Essig, Gewürze, Zucker, Dextrose, natürliches Aroma, Salz, modifizierte Kartoffelstärke, Kräuter & Gewürze (Paprikapulver, weißer Pfeffer, Oregano, schwarzer Pfeffer, Petersilie, Knoblauchpulver, Estragon, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Nelken, Muskatnuss, Macis, Thymian), Zucker, Sonnenblumenöl, Säuerungsmittel: Zitronensäure, natürliches Zwiebelaroma, Hefe, Hefeextrakt, Zwiebelgranulat, Paprikakonzentrat, rote-Bete-Saft, Zwiebelpulver, Knoblauchgranulat, Maltodextrin, Mehl (WEIZEN, GLUTEN), Stärke (WEIZEN, GLUTEN), hydrolysiertes Eiweiß (SOJA), Paprikagranulat, Tomatenpulver, Antioxidationsmittel: Trinatriumcitrat.

Allergenen

Gluten, Milch (Laktose), Soja, Weizen

Beschreibung

Entdecke die leckere Kombination aus der beliebten Orzo, einer Reis-förmigen Pasta, saftigem Hühnchen und einer cremigen roten Pesto-Soße. Diese nahrhafte Mahlzeit steckt voller Proteine und gesundem Gemüse wie Spinat und getrockneten Tomaten. Perfekt für Sportler oder Menschen mit einem stressigen Alltag, die eine schnelle, gesunde Mahlzeit suchen. Mit fast 47 g Eiweiß pro Portion unterstützt dieses Gericht deine Muskelregeneration und hält dein Energielevel hoch. Schnell, lecker und nahrhaft!

Diese Mahlzeit eignet sich perfekt für: