Risotto Spinazie - Hähnchen [BULK]
GR
GR
GR
| 1 Portion | Pro Portion (575 GR) | (100 GR) |
|---|---|---|
| Kcal | 693 KCAL |
120.522 KCAL |
| Fette | 23 GR |
4 GR |
| | Gesättigte | 14 GR |
2.435 GR |
| Kohlenhydrate | 72 GR |
12.522 GR |
| | Zucker | 18 GR |
3.13 GR |
| Proteine | 49 GR |
8.522 GR |
| Ballaststoffe | 4,6 GR |
0.8 GR |
| Salz | 5 GR |
0.87 GR |
-
Vor 14:00 Uhr bestellt, wird morgen geliefert!
-
Wähle den gewünschten Liefertag
-
Durchschnittliche Kundenbewertung von 9
Aufwärmen in der Mikrowelle
- In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
- Erhitze das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3–4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6–7 Minuten, wenn es gefroren ist.
- Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
- Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!
*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen
Deine gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolge einfach diese Schritte:
- Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
- Gib das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
- Erhitze das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8–15 Minuten, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
- Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
- Rühre die Pfanne regelmäßig um, damit dein Essen nicht anbrennt.
- Richte das Gericht auf deinem Teller an.
- Wenn du möchtest, kannst du noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!
*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.
Aufwärmen im Backofen
- Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
- Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
- Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
- Richte das Gericht auf deinem Teller an.
- Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!
*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.
Beschreibung
Diese Bulk-Mahlzeit mit weißem Reis, Spinat und Hähnchenwürfeln ist ideal als:
+ After-Workout-Meal
+ Bulking-Mahlzeit zum Zunehmen
- Weißer Reis liefert schnelle Kohlenhydrate, die dabei helfen, deine Glykogenspeicher rasch wieder aufzufüllen. Durch das schnelle Auffüllen der Energiespeicher spürst du zügig neue Energie und gibst deinem Körper gleichzeitig die optimale Grundlage für die Muskelregeneration.
- Hähnchenwürfel liefern hochwertiges Eiweiß, das als Baustein für deine Muskeln dient und so einen optimalen Muskelaufbau unterstützt.
- Spinat versorgt deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium und Vitamin C. Diese Nährstoffe tragen zur Regeneration und Erholung der Muskulatur bei.
Warum diese Mahlzeit wählen?
- Perfekt geeignet nach dem Training
- Hoher Proteingehalt zur Unterstützung von Muskelaufbau und Regeneration
- Ausreichend Kohlenhydrate zum schnellen Auffüllen der Glykogenspeicher nach dem Sport
Allergene:
Milch (inkl. Laktose), Sellerie.
Format der Mahlzeit
- Behältermaße: L 227 × B 178 × H 42 mm
- Inhalt: 1200 ml
Hast du noch Fragen? Dann kontaktiere gerne unseren Kundenservice. Du erreichst uns jederzeit per WhatsApp, Telefon oder E-Mail – wir helfen dir gerne weiter.
