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Blumenkohlreis - Lachs Teriyaki [LOWCARB] حلال HALAL
4,3 · 1.499 Rezensionen
Ziele Lowcarb Gesund & lecker Abnehmen

Blumenkohlreis - Lachs Teriyaki [LOWCARB]

Nährwerte:

kcal
373
Eiweiß
29g
Kohlenhydrate
18,4g
Fett
20,3g
1 Portion Pro Portion(460 g) (100 g)
kcal 373kcal 81kcal
Fett 20,3g 4,4g
| davon gesättigte Fettsäuren 8,8g 1,9g
Kohlenhydrate 18,4g 4g
| davon Zucker 9,9g 2,2g
Eiweiß 29g 6,3g
Salz 0,5g 0,1g
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BESCHREIBUNG
Genieße unseren Blumenkohlreis mit Teriyaki-Lachs [LOWCARB], eine kohlenhydratarme Mahlzeit voller Geschmack. Diese köstliche Kombination aus saftigem, gegrilltem Lachs und der süß-salzigen Teriyaki-Sauce wird auf einem Bett aus Blumenkohlreis serviert, für eine leichte, aber nahrhafte Mahlzeit.

Diese Mahlzeit ist perfekt für alle, die eine Low-Carb-Diät verfolgen, aber nicht auf Geschmack verzichten wollen. Ideal für ein gesundes Mittag- oder Abendessen, zu Hause oder unterwegs.
ZUTATEN
Blumenkohlreis, Lachs, Möhren, Edamame-Sojabohnen, Mais, weißer Sesam, schwarzer Sesam, Meersalat, Zucker, Salz, getrockneter Seetang, Hefeextrakt, Teriyaki-Soße (Wasser, Zucker, Sojabohne, Weizen [Gluten], Melasse, Salz, modifizierte Maisstärke, Knoblauch, Farbstoff [Zuckerkulör], Sardellenextrakt, Zwiebel, Sesam, Ingwer, natürliche Aromen, Säuerungsmittel [Zitronensäure], Konservierungsstoffe [Kaliumsorbat, Natriumbenzoat]).
ALLERGENE
Gluten, Mais, Sesamsamen, Soja, Weizen, Fisch
Zubereitung
MIKROWELLE — AUS DEM GEFRIERSCHRANK
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 6-7 Minuten.
3. Öffne die Mahlzeit an einer Ecke ein wenig und gieße das Gefrierwasser aus der Schale.
4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

MIKROWELLE — AUS DEM KÜHLSCHRANK
1. Stich ein paar Löcher in die Folie der Mahlzeit.
2. Erwärme die Mahlzeit in der Mikrowelle bei 600 W 3-4 Minuten.
3. Öffne die Mahlzeit an einer Ecke ein wenig und gieße die Flüssigkeit aus der Schale.
4. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

PFANNE
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Gib die Mahlzeit mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Backspray in die Pfanne.
3. Erwärme die Mahlzeit bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten — je nachdem, wie weit sie aufgetaut ist.
4. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
5. Rühre regelmäßig um, damit deine Mahlzeit nicht anbrennt.
6. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
7. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

OFEN
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung. Die Verpackung ist bis zu einer Temperatur von maximal 120 Grad Celsius ofenfest. Möchtest du höher gehen, empfehlen wir eine geeignete Auflaufform.
2. Lege die Mahlzeit in eine geeignete Auflaufform; damit nichts anklebt, nutzt du Fuelyourbody Cooking Spray. Oder verwende die Originalverpackung — achte dabei auf die Temperatur.
3. Erwärme die Mahlzeit bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit die Mahlzeit aufgetaut ist.
4. Gib deine Mahlzeit auf den Teller.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

STEAMBOX
1. Nimm deine gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung.
2. Setze die Mahlzeit in den Steambox Food Container.
3. Fülle Wasser in die Steambox (folge der Steambox-Anleitung).
4. Schalte die Steambox ein und starte den Dampfvorgang; im Schnitt dauert es 15-20 Minuten, bis deine Mahlzeit fertig ist.
5. Füge nach Geschmack noch Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

* Für knackiges Gemüse: lass die Mahlzeit zuerst auftauen.
Aufbewahrung
- Bewahre deine Mahlzeiten im Gefrierschrank bei -18 °C auf, haltbar bis zu dem Datum auf dem Etikett.
- Du kannst sie direkt aus dem Gefrierschrank erwärmen — auftauen ist nicht nötig.
- Möchtest du erst auftauen (zum Beispiel für knackiges Gemüse)? Mach das im Kühlschrank, rechne mit rund 12 Stunden.
- Aufgetaut hält sich die Mahlzeit maximal 2 Tage im Kühlschrank (2-7 °C).
- Einmal aufgetaut: nicht wieder einfrieren.
- Erwärmt: am selben Tag essen.
Häufige Fragen

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Wir verpacken deine Box in Isoliermaterial und legen Trockeneis (-80 °C) dazu. So wird der Karton praktisch zu einer mobilen Tiefkühltruhe, und deine Mahlzeiten bleiben bis zu 48 Stunden nach dem Versand tiefgefroren.

Wenn du vor 14:00 Uhr bestellst, ist dein Paket am nächsten Werktag bei dir. Wir versenden von Montag bis Donnerstag mit DPD Express. Über Track & Trace kannst du die Sendung live verfolgen.

Beim Checkout wählst du selbst dein Lieferdatum. Es gibt eine kleine Wahrscheinlichkeit (etwa 3 %), dass eine Sendung sich verzögert. In dem Fall bleibt deine Bestellung sicher tiefgekühlt und wird automatisch am Folgetag zugestellt.

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