Reis - Hähnchen - Brokkoli

Name: Reis - Hähnchen - Brokkoli
SKU: 15R1
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KCAL408

E41

K50

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Nährwertangaben

Nährwert

Kcal	408
Fett	4,4 Gramm
Gesättigte Fettsäuren	1,1 Gramm
Kohlenhydrate	50,6 Gramm
Kohlenhydrate (Zucker)	4,3 Gramm
Eiweiß	41,5 Gramm
Salz	3,1 Gramm
Allergene	Gluten, Koriander, Sulfiet, Weizen
Gewicht per portie	405

Weitere Informationen

Beschreibung

Die Mahlzeit mit Reis, Huhn und Brokkoli ist lecker und gesund. Die Kombination aus hochwertigen Zutaten und unserem Fachwissen über Ernährung und Sport haben zu dieser Superfood-Kombination geführt. Die Kohlenhydrate aus dem Reis, das Eiweiß aus dem Hähnchen und die Vitamine und Mineralstoffe aus dem Brokkoli sorgen dafür, dass Sie sich optimal von Ihrem Training erholen und Ihre Ziele immer wieder übertreffen können!

Diese Mahlzeit mit Reis - Hähnchen - Brokkoli ist ideal als:

+ Mahlzeit nach dem Training

+ Gesunde Mahlzeit

Warum diese Mahlzeit wählen?

Perfekt für nach dem Training
Hoher Proteingehalt zur Förderung des Muskelaufbaus und der Regeneration nach dem Training
Ausreichend Kohlenhydrate, um die Glukosespeicher nach dem Training wieder aufzufüllen

Größe der Mahlzeit

Maße der Verpackung: L: 227, B: 178, H: 42mm
Volumen: 1200ml

Inhalt

kippenvlees, rijst, broccoli, koriander, kurkuma, peper, komijnzaad, foenegriek, dextrose, tapioc zetmeel, aminozuur, gekarameliseerde suiker, chilllies, kardemon, knoflookgranulaat, peterselie, kaneel, venkel, sereh, gember, zeezout, aroma, (zout, natuurlijke aroma) uigranulaat, paprikagranulaat, kokosgranulaat (sulfiet)

Allergene	405 Gluten, Koriander, Sulfiet, Weizen

Vorbereitungsmethode

Mikrowelle

Pfanne

Ofen

Aufwärmen in der Mikrowelle

In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
Erhitzen Sie das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3-4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6-7 Minuten, wenn es gefroren ist.
Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Sie möchten Ihre gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:

Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
Geben Sie das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
Erhitzen Sie das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten lang, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
Rühren Sie die Pfanne regelmäßig um, damit Ihr Essen nicht anbrennt.
Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
Wenn Sie möchten, können Sie noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Wenn Sie knackiges Gemüse wünschen, tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Aufwärmen im Backofen

Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn Sie eine höhere Temperatur wünschen, raten wir Ihnen, eine geeignete Backform zu verwenden.
Legen Sie das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwenden Sie Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwenden Sie die Originalverpackung, achten Sie nur auf die Temperatur.
Erhitzen Sie das Gericht bei einer Temperatur von 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei einer Temperatur von 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
Wenn Sie es mögen, fügen Sie zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse tauen Sie das Gericht zuerst auf.