Marry Me Chicken Pasta
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Ziele
Hybrid / Ausdauer
Protein-Kapsalon mit Hähnchen
Nährwerte:
kcal
535
Eiweiß
39,3g
Kohlenhydrate
38,9g
Fett
23,6g
| 1 Portion | Pro Portion(330 g) | (100 g) |
|---|---|---|
| kcal | 535kcal | 162kcal |
| Fett | 23,6g | 7,2g |
| | davon gesättigte Fettsäuren | 12,4g | 3,8g |
| Kohlenhydrate | 38,9g | 11,8g |
| | davon Zucker | 4,1g | 1,2g |
| Ballaststoffe | 5,7g | 1,7g |
| Eiweiß | 39,3g | 11,9g |
| Salz | 4,1g | 1,3g |
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BESCHREIBUNG
Ein echter Kapsalon: Pommes, Hähnchen-Schawarma, geschmolzener Käse und eine frische Schicht Tomate und Zwiebel. Nur mit 39 Gramm Eiweiß und 535 kcal statt der tausend, die du beim Imbiss bekommst.
Der Unterschied liegt an drei Dingen. Das Schawarma ist Hähnchenfilet mit 91% Fleisch, gewürzt mit der Mischung, die ein guter Laden auch nimmt — Kreuzkümmel, Kurkuma, Paprika, Koriander, Lorbeer. Die Sauce ist eine leichte Pommes-Sauce: kaum Öl, der Geschmack bleibt, das Fett nicht. Und mit 330 Gramm ist das eine volle Schale, kein Tellerchen.
Warum dieser Kapsalon
- 39,3 g Eiweiß pro Schale, bei 535 kcal
- 91% Hähnchenfilet im Schawarma — kein Restfleisch
- Echter Käse, kein Schmelzprodukt
- Leichte Pommes-Sauce statt der vollen Variante
- Direkt in Ofen oder Mikrowelle, in Minuten fertig
Wann du ihn nimmst
An dem Abend, an dem du eigentlich bestellen wolltest. Nach einem harten Training, wenn der Hunger schneller ist als die Geduld. Oder einfach freitags, weil es geht.
ZUTATEN
Hähnchenfilet (Hühnerfleisch (91%), Salz, Kräuter & Gewürze (Pfeffer, Kurkuma, Paprika, Kreuzkümmel, weißer Pfeffer, Paprikapulver, Koriander, Cayennepfeffer, Lorbeer, Ingwerpulver, Knoblauchpulver, Muskatnuss, Dill, Thymian, Nelken, Muskatblüte, Kümmel, Liebstöckel, Zwiebelpulver), Kartoffelstärke, Dextrose, Wasser, Antioxidationsmittel (Natriumcitrat), Aroma (Aminosäure), Paprikakonzentrat, Karamellzucker, Maltodextrin, hydrolysiertes Eiweiß (Raps), Sonnenblumenöl, Zucker, Hefeextrakt, natürliches Zwiebelaroma, Aroma.), Pommes frites (Kartoffeln (EU-Herkunft), Palmöl.), Reibekäse (Pasteurisierte Kuhmilch, Salz, Kartoffelstärke, Starterkulturen, Konservierungsmittel: Natriumnitrat, Farbstoff: Carotin, Lab.), Fritessauce (Wasser, Naturessig, Maisstärke, Inulin, 4,4% Rapsöl, 3,8% Freilandei und Eigelb, Süßungsmittel: Erythritol und Sucralose, modifizierte Maisstärke, Senf (Wasser, SENFKÖRNER, Naturessig, Gewürze), Salz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Konservierungsmittel: Kaliumsorbat, Aroma, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Antioxidationsmittel: E385, Farbstoff: Betacarotin), Tomaten, Zwiebel, Wasser, Knoblauchgranulat, Kräuter und Gewürze (Geschmacksverstärker Mononatriumglutamat)
ALLERGENE
EI, MILCH, SENF, Koriander
Zubereitung
HEISSLUFTFRITTEUSE — AUS DEM GEFRIERSCHRANK
Eine Kapsalon steht und fällt mit den Pommes, und die werden in der Mikrowelle weich. Deshalb kommt sie in die Heißluftfritteuse: Die Pommes werden wieder knusprig, der Käse schmilzt darüber und das Hähnchen bleibt saftig.
1. Nimm die Kapsalon aus der Verpackung und lege sie in den Korb deiner Heißluftfritteuse.
2. 15 Minuten bei 150 °C — direkt aus dem Gefrierschrank, auftauen ist nicht nötig.
3. Schüttle den Korb nach der Hälfte der Zeit einmal durch, dann wird alles gleichmäßig warm.
4. Fertig, sobald der Käse geschmolzen ist. Guten Appetit!
Eine Kapsalon steht und fällt mit den Pommes, und die werden in der Mikrowelle weich. Deshalb kommt sie in die Heißluftfritteuse: Die Pommes werden wieder knusprig, der Käse schmilzt darüber und das Hähnchen bleibt saftig.
1. Nimm die Kapsalon aus der Verpackung und lege sie in den Korb deiner Heißluftfritteuse.
2. 15 Minuten bei 150 °C — direkt aus dem Gefrierschrank, auftauen ist nicht nötig.
3. Schüttle den Korb nach der Hälfte der Zeit einmal durch, dann wird alles gleichmäßig warm.
4. Fertig, sobald der Käse geschmolzen ist. Guten Appetit!
Aufbewahrung
- Bewahre deine Mahlzeiten im Gefrierschrank bei -18 °C auf, haltbar bis zu dem Datum auf dem Etikett.
- Du kannst sie direkt aus dem Gefrierschrank erwärmen — auftauen ist nicht nötig.
- Möchtest du erst auftauen (zum Beispiel für knackiges Gemüse)? Mach das im Kühlschrank, rechne mit rund 12 Stunden.
- Aufgetaut hält sich die Mahlzeit maximal 2 Tage im Kühlschrank (2-7 °C).
- Einmal aufgetaut: nicht wieder einfrieren.
- Erwärmt: am selben Tag essen.
- Du kannst sie direkt aus dem Gefrierschrank erwärmen — auftauen ist nicht nötig.
- Möchtest du erst auftauen (zum Beispiel für knackiges Gemüse)? Mach das im Kühlschrank, rechne mit rund 12 Stunden.
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- Einmal aufgetaut: nicht wieder einfrieren.
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Häufige Fragen
Ab einem Bestellwert von 150 € liefern wir kostenlos. Bei einem niedrigeren Bestellwert berechnen wir 6,95 € Versandkosten.
Wir verpacken deine Box in Isoliermaterial und legen Trockeneis (-80 °C) dazu. So wird der Karton praktisch zu einer mobilen Tiefkühltruhe, und deine Mahlzeiten bleiben bis zu 48 Stunden nach dem Versand tiefgefroren.
Wenn du vor 14:00 Uhr bestellst, ist dein Paket am nächsten Werktag bei dir. Wir versenden von Montag bis Donnerstag mit DPD Express. Über Track & Trace kannst du die Sendung live verfolgen.
Beim Checkout wählst du selbst dein Lieferdatum. Es gibt eine kleine Wahrscheinlichkeit (etwa 3 %), dass eine Sendung sich verzögert. In dem Fall bleibt deine Bestellung sicher tiefgekühlt und wird automatisch am Folgetag zugestellt.
Kein Stress — unsere Verpackung hält den Inhalt 48 Stunden tiefgefroren. DPD versucht am nächsten Werktag automatisch eine erneute Zustellung.
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“Der Kundenservice ist überragend” — Der Kundenservice ist überragend. Das Essen schmeckt sehr gut.
TS
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“Pünktlich und Lecker” — Pünktlich,Lecker und für mich eine sehr gute alternative Lösung,da ich beruflich viel unterwegs bin
TS
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“Man kann gegen Allergien wählen” — Man kann gegen Allergien wählen. Zum Besserung: mehr halal Optionen
TS
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✓ Verifiziert
“Ich bin wie immer rundherum zufrieden” — Ich bin wie immer rundherum zufrieden
TS
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“Super” — Bis jetzt habe ich 2x bestellt und kann nichts negatives sagen. Die Sendung kommt gut verpackt, noch gefroren sehr schnell an. Die Auswahl an Gerichten gefällt mir sehr und bis jetzt schmeckt alles hervorragend. Ich bin sehr zufrieden!
TS
Trusted Shops Kunde
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✓ Verifiziert
“Super” — Super !!!
TS
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✓ Verifiziert
“Gesundes, leckeres Essen plus weniger Stress im Alltag!” — Sehr leckeres und gesundes Essen, eine große und abwechslungsreiche Auswahl samt Expresslieferung am nächsten Tag. Exakte Kalorienangaben, um den täglichen (Wunsch-)Bedarf planen zu können. Mit dem gesamten Konzept voll und ganz zufrieden! Als Bonus hilft es mir dabei, meinen alltäglichen Stress und "To-Do"-Berg zu reduzieren, was zusätzlich zum körperlichen Wohlbefinden auch der mentalen Gesundheit hilft; insbesondere während der Genesung nach einem Burnout ;)
TS
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“Schmackhaft” — Schmackhaft Ohne Aufwand Große Auswahl für jeden Bedarf
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“Excellent” — Excellent
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“Geschmackvoll schnelle Lieferung” — Geschmackvoll schnelle Lieferung.
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“Alle schmecken lecker” — Alle schmecken lecker Egal welches Meal ich bis jetzt gegessen habe ob Hähnchen oder vegan Und noch schneller geht keine andere perfekte Mahlzeit Preis Leistungsstark
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“Top” — Top
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So funktioniert Fuelyourbody
Schritt 1
Wähle deine Lieblingsgerichte oder entscheide dich für noch mehr Komfort mit einem Paket.
Schritt 2
Wir kochen und liefern alles tiefgekühlt am Wunschtag zu dir nach Hause.
Schritt 3
Erwärme dein High-Protein-Gericht in höchstens 8 Minuten. Kein Chaos, kein Aufwand.
Schritt 4
Erlebe, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Bereit, deine Ziele zu übertreffen?
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