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HIGH PROTEIN
[OVEN MEAL] Harissa Spiced Lamb
Nährwerte:
KCAL553
Proteine41
GR
Kohlenhydrate42
GR
Fette23
GR
| 1 Portion | Pro Portion (540 GR) | (100 GR) |
|---|---|---|
| Kcal | 553 KCAL |
102.407 KCAL |
| Fette | 23 GR |
4.259 GR |
| | Gesättigte | 5 GR |
0.926 GR |
| Kohlenhydrate | 42 GR |
7.778 GR |
| | Zucker | 12 GR |
2.222 GR |
| Proteine | 41 GR |
7.593 GR |
| Ballaststoffe | 10.9 GR |
2.019 GR |
| Salz | 1.7 GR |
0.315 GR |
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Oven
Aufwärmen im Backofen
- Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
- Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
- Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
- Richte das Gericht auf deinem Teller an.
- Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!
*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.
Gegrilltes Gemüse 37 % (Brokkoli, Zucchini, Aubergine, rote Paprika, gelbe Paprika, Zwiebel, Sonnenblumenöl),
gegartes Lammfleisch 30 % (Lammfleisch, Salz, Gewürze),
Kartoffel-Tortilla-Mix 28 % (Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Zwiebel),
Harissa 6 % (gegrillte Paprika, rote Chili, Tomaten, Zwiebel, Wasser, Knoblauch, Zucker, Olivenöl, Essig, Salz, Kreuzkümmel, Koriander, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Konservierungsstoff (Kaliumsorbat)).
Beschreibung
Ofengericht – Harissa-gewürztes Lamm
Lammkeule | gegrilltes Gemüse | Kartoffeln | 41 g Protein
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