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HIGH PROTEIN
LOWCARB

Blumenkohlreis - Tikka Massala [LOW CARB]

Nährwerte:
KCAL376
Proteine38

GR

Kohlenhydrate16

GR

Fette17

GR

1 Portion Pro Portion (460 GR) (100 GR)
Kcal 376

KCAL

 81.739

KCAL
Fette 17

GR

 3.696

GR
| Gesättigte 8

GR

 1.739

GR
Kohlenhydrate 16

GR

 3.478

GR
| Zucker 9

GR

 1.957

GR
Proteine 38

GR

 8.261

GR
Ballaststoffe 6

GR

 1.304

GR
Salz 3,1

GR

 0.674

GR

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  • Durchschnittliche Kundenbewertung von 9

9,25 
Verdiene 9 F FUEL punten
Riverty
Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

  1. In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
  2. Erhitzen Sie das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3-4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6-7 Minuten, wenn es gefroren ist.
  3. Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
  4. Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Sie möchten Ihre gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:

  1. Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
  2. Geben Sie das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
  3. Erhitzen Sie das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten lang, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
  4. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
  5. Rühren Sie die Pfanne regelmäßig um, damit Ihr Essen nicht anbrennt.
  6. Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
  7. Wenn Sie möchten, können Sie noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Wenn Sie knackiges Gemüse wünschen, tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Oven

Aufwärmen im Backofen

  1. Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn Sie eine höhere Temperatur wünschen, raten wir Ihnen, eine geeignete Backform zu verwenden.
  2. Legen Sie das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwenden Sie Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwenden Sie die Originalverpackung, achten Sie nur auf die Temperatur.
  3. Erhitzen Sie das Gericht bei einer Temperatur von 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei einer Temperatur von 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
  4. Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
  5. Wenn Sie es mögen, fügen Sie zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Steambox

In der Steambox erwärmen

  1. Nehmen Sie Ihre gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung
  2. Stellen Sie die Mahlzeit in den Steambox-Food-Container
  3. Geben Sie Wasser in die Steambox (folgen Sie dabei den Anweisungen der Steambox).
  4. Schalten Sie die Steambox ein und beginnen Sie mit dem Dampfgaren; im Durchschnitt dauert es 15–20 Minuten, bis Ihre Mahlzeit fertig ist.
  5. Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!

*Für knackiges Gemüse die Mahlzeit vor dem Zubereiten auftauen lassen

Hähnchenfleisch 33% (Hähnchenfleisch, Dextrose, Tapiokastärke, Wasser, Salz, Aroma (Aminosäure), karamellisierter Zucker, Kräuter und Gewürze (weißer Pfeffer, Pfeffer), Antioxidationsmittel (Natriumcitrate)), Blumenkohlreis 28% (Blumenkohl), Blumenkohl 13%, Sauce 13% (SAHNE (31,5% Fett), MILCHprotein, Milchsäurebakterien, Salz, mikrobielles Lab, Tomate (22,5%), Zwiebel, Ingwer, Wasser, Knoblauch (8%), rote Chili (7,5%), Sonnenblumenöl, MANDELN (5%), Salz (5%), Koriander, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Zimt (0,3%), getrocknete rote Chili, Pfeffer, Zitronensaft, Citrusfaser, Säureregulator (Natriumhydrogensulfat), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Konservierungsstoff (Kaliumsorbat)), Karotte 9%, Erbsen 4%.
Milch (Laktose), Nüsse

Beschreibung

Chicken Tikka Masala — Low Carb

Gleicher Geschmack, weniger Kohlenhydrate. Die Low-Carb-Variante bringt das volle Tikka-Feeling, aber leichter – mit Fokus auf Hähnchen und Gemüse statt einer schweren Carb-Basis.

Für alle, die lean bleiben wollen, ohne auf Genuss zu verzichten.

  • Low Carb & viel Protein
  • Würzig-cremig ohne Diät-Vibe
  • Leicht, aber sättigend
  • Ideal fürs Cutten oder Erhalt
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