Blumenkohlreis - Rindfleisch-Curry
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| 1 Portion | Pro Portion (430 GR) | (100 GR) |
|---|---|---|
| Kcal | 350 KCAL |
81.395 KCAL |
| Fette | 14 GR |
3.256 GR |
| | Gesättigte | 10 GR |
2.326 GR |
| Kohlenhydrate | 20 GR |
4.651 GR |
| | Zucker | 11 GR |
2.558 GR |
| Proteine | 33 GR |
7.674 GR |
| Ballaststoffe | 7.6 GR |
1.767 GR |
| Salz | 4.1 GR |
0.953 GR |
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Durchschnittliche Kundenbewertung von 9
Aufwärmen in der Mikrowelle
- In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
- Erhitze das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3–4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6–7 Minuten, wenn es gefroren ist.
- Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
- Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!
*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen
Deine gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolge einfach diese Schritte:
- Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
- Gib das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
- Erhitze das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8–15 Minuten, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
- Decke die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
- Rühre die Pfanne regelmäßig um, damit dein Essen nicht anbrennt.
- Richte das Gericht auf deinem Teller an.
- Wenn du möchtest, kannst du noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Guten Hunger!
*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.
Aufwärmen im Backofen
- Nimm dein gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn du eine höhere Temperatur möchtest, empfehlen wir dir, eine geeignete Backform zu verwenden.
- Lege das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwende Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwende die Originalverpackung – achte dabei nur auf die Temperatur.
- Erhitze das Gericht bei 120 Grad Celsius (Originalverpackung) für 15–20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei 180 Grad Celsius für 10–15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
- Richte das Gericht auf deinem Teller an.
- Wenn du möchtest, füge zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Guten Hunger!
*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen.
In der Steambox erwärmen
- Nehmen Sie Ihre gefrorene oder aufgetaute Mahlzeit aus der Verpackung
- Stellen Sie die Mahlzeit in den Steambox-Food-Container
- Geben Sie Wasser in die Steambox (folgen Sie dabei den Anweisungen der Steambox).
- Schalten Sie die Steambox ein und beginnen Sie mit dem Dampfgaren; im Durchschnitt dauert es 15–20 Minuten, bis Ihre Mahlzeit fertig ist.
- Fügen Sie nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Sauce hinzu. Guten Appetit!
*Für knackiges Gemüse die Mahlzeit vor dem Zubereiten auftauen lassen
Beschreibung
Blumenkohlreis – Rindfleisch-Curry [LOW CARB]
Auf der Suche nach einer kohlenhydratarmen Mahlzeit voller Geschmack? Dieser Blumenkohlreis – Rindfleisch-Curry vereint alles, was Sie sich von einer gesunden, schnellen Mahlzeit wünschen. Zarte Rindfleischstücke in einer würzigen Teriyaki-Sauce werden mit Blumenkohlreis, knackigem Gemüse und einer cremigen Kokos-Curry-Sauce kombiniert. Ideal, wenn Sie bewusst auf Ihre Kohlenhydrataufnahme achten, aber nicht auf Geschmack oder Nährwert verzichten möchten.
Diese Mahlzeit ist perfekt geeignet, wenn Sie abnehmen, Sport treiben oder sich einfach gesund ernähren möchten. Durch den Ersatz des Reises durch Blumenkohlreis reduzieren Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme.
Warum sollten Sie sich für diese Mahlzeit entscheiden?
Nur 20,3 Gramm Kohlenhydrate pro Portion
Reich an Proteinen und Ballaststoffen
Schnell zubereitet, kein Aufwand
Voller Geschmack, wenig Zucker
Dieses Low Carb Gelber Reis – Rindfleisch-Curry ist die ideale Wahl für alle, die sich gesund und bewusst ernähren möchten, ohne Abstriche zu machen. Probieren Sie es selbst und entdecken Sie, wie lecker eine kohlenhydratarme Mahlzeit sein kann.
